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抗夏養生消暑 中醫師教你「一吃一按」好簡單
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▲夏天食補，中醫推薦餐後可來一碗銀耳蓮子綠豆湯。（照/永齡鮮生&夏小姐提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
夏至剛過，代表炎熱的盛夏正式來臨，面對高溫「烤」驗，許多人靠著吃冰、喝飲料、吹冷氣等行為來消暑，但中醫師提醒，這些行為有可能反而讓濕熱之氣滯留體內，引發中暑、腸胃不適等症狀，夏季養生，不妨學會「一吃一按」的調養方法，利用一道銀耳蓮子綠豆湯、外加按壓虎口的合谷穴位就能消暑。
夏天一到，進出冷氣房，冷熱交替太頻繁、太劇烈，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，因為這樣導致自律神經調節失常，發生所謂的「空調病」、「冷氣病」等文明病症的民眾不少，這時節更要懂得日常養生的一些小訣竅。
第一點，陳潮宗強調，即使天氣再熱，規律的運動習慣也絕對不能發懶，因為運動有助於提高人體對溽暑的耐受力，預防中暑。
若有頭痛、頭脹或其他因為高溫而不適的小症狀。陳潮宗建議，可以多按壓位於食指、拇指L型，即虎口的合谷穴位來緩解，往手掌心方向按壓，一次20下、約3到5分鐘，雙手交替著按，且必須按壓到感覺痠麻脹才有效。
至於夏天的食補良方，中醫則大推餐後一碗「銀耳蓮子綠豆湯」清熱又消暑。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師方志男說，這是因為夏天天氣炎熱、多雨，以中醫的理論來看，建議以「涼補」為主，且需適度修生養息，避免耗損元氣。
方志男指出，夏天食補以當令的綠豆、蓮子、蘆筍等為主，而銀耳蓮子綠豆湯中，銀耳富含豐富的膠原蛋白及多醣體，養顏美容又可增強免疫力；蓮子含豐富蛋白質，清心補脾腎，可緩和情緒，心情平靜了自然睡眠好；最後綠豆清熱解毒，入心胃兩經，利尿消腫。
中醫師提醒，在中醫理論認為，夏天雖然陽氣最旺，但同時也是陰氣生發的開始，民眾千萬別因為貪涼，食用過多冰品或過度吹冷氣等，才可避免中暑、腸胃損傷或冷氣病上身。
照片來源：永齡鮮生&夏小姐提供
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桃園「詭異哥德建築」 國外網友熱議
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鄉民中心／綜合報導
台灣詭異建築其實蠻多，其中以當年內湖的「五角船板」最廣為人知，不過近日美國論壇《Reddit》不斷討論台灣桃園火車站附近一棟建築物，對該建築大樓驚呼連連，直呼是「吸血鬼的巢穴」。
▲該建築斜對面美甲招牌，也讓直呼該街是「阿達一族」新住處（圖／翻攝自Google街景）
對此，許多國外網友附議原PO，紛紛表示「一定有吸血鬼」、「吸血鬼巢穴」，還有網友好奇透過Google街景，搜索附近的街道圖，赫然發現該棟建築物斜對面，也有一家美甲店招牌竟是一隻血紅指甲的大手，也讓美國網友紛紛表示：「該街應該是『阿達一族（the Addams family）』的新住處。」
事後該文也被轉貼於台灣PTT， 一樣引發網友熱議，就有桃園的網友指出：「這棟從我高一還高二就開始蓋了，直到現在我還是不知道，他到底要幹嘛？」有網友更透露：「該建築現在是自宅，屋主很有錢，也很有想法。」
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